Եղունգները կծելու տգեղ սովորությունը տարածված է ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Եղունգները ոչ միայն տգեղ են թվում, այլ նաև դրա պատճառով կարող են առողջական խնդիրներ առաջանալ: Եղունգների շուրջ մաշկը խոցելի է դառնում մաշկի տարբեր վարակների նկատմամբ, իսկ եղունգը կարող է դեֆորմացվել: Բայց մի հուսահատվեք. Այս սովորությունը վերացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան:
Տարբեր մարդիկ իրենց եղունգները կծում են տարբեր պատճառներով: Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում պատճառը նյարդային լարվածությունն է: Մյուս դեպքում կենտրոնացված է որոշման մասին մտածելը: Ressedնշված ագրեսիան, ընդ որում `ուղղված իրեն, նույնպես եղունգների պատռման պատճառն է: Ոմանք իրենց եղունգները կծում են պարզապես այն պատճառով, որ խանգարում են: Քանի որ այս սովորության պատճառները հոգեբանական բնույթ ունեն, ավելի լավ է դիմել որակավորված հոգեբանի: Բայց դուք կարող եք նաեւ ինքնուրույն ազատվել այս սովորությունից, որի համար կան մի քանի ուղիներ:
Հենց եղունգները կծելու մեկ այլ ազդակ առաջանա, շեղեք ձեզ և օգտակար գործ կատարեք: Եթե եղունգները խայթելը օգնում է ձեզ կենտրոնանալ, փորձեք դրանք փոխարինել այլ բանով: Wամեք դագանակ, միրգ կամ բանջարեղեն: Սկսեք հոգ տանել ձեր եղունգների մասին, կատարել մատնահարդարում - ափսոս կլինի փչացնել գեղեցիկ, նույնիսկ եղունգները: Կարող եք նաև ընդարձակումներ անել. Ակրիլային կամ գելային եղունգները դժվար է կծել: Կարող եք եղունգները քսել ինչ-որ դառը բանով (յոդ, մանանեխ): Կարող եք այն թաթախել աղաջրի մեջ կամ լվանալ լվացքի օճառով:
Փորձեք ավելի քիչ նյարդայնանալ, կյանքին փիլիսոփայորեն վերաբերվել: Մաքուր օդում քայլելը, հանգստացնող թեյերը, հանգստացնող լոգարանները կօգնեն ձեզ այս հարցում: Ֆիզիկական վարժությունները կօգնեն ձեզ շեղվել վնասակար գործողություններից: Գնեք հատուկ դառը եղունգների լաք և դրանով ամբողջ ժամանակ ծածկեք եղունգները: Ձեզ հետ եղունգների ֆայլ կրեք, որպեսզի կոտրված մեխը անմիջապես բուժվի ՝ առանց կծելու: Եթե բավարար կամքի ուժ ունեք, գործը վերահսկողության տակ դրեք: Դիտեք ձեր գործողությունները, եկեք յուրաքանչյուր կրծած մեխի համար պատժամիջոցների համակարգ ստեղծեք: Խնդրեք ձեր ընկերներին ապտակել ձեր ձեռքերը, երբ եղունգները կծեք: Անհրաժեշտ է նաև հրաժարվել այս սովորությունից `բժշկական նկատառումներով: Մարդու եղունգները ստերիլ չեն, այնպես որ կարող եք ինչ-որ վարակ ձեռք բերել:
