«Սոլյարիը վնասակար է», - ասում են բժիշկները: «Արևն էլ», - նրանց պատասխանում են արհեստական սոլյարի սիրահարները: Եվ գեղեցիկ ոսկե երանգը, որը հազվադեպ է անտարբեր թողնում մեկին, ստացվում է սոլյարիում ավելի լավ, արագ և սահուն: Այնուամենայնիվ, հարկավոր է հաշվի առնել մի շարք նրբերանգներ, նախքան անդրադառնալով սոլյարի այս կամ այն մեթոդի ընտրությանը, և փորձեք ընտրել նվազագույն տրավմատիկ մեթոդ:
Խելամիտ արեւայրուքը ՝ լինի սոլյարիում, թե արևի տակ, միայն օգտակար է: Մաշկն ու ամբողջ մարմինը ամբողջությամբ հագեցած են վիտամիններով, իմունիտետը բարձրանում է, և տրամադրությունը բարելավվում է: Բայց միայն այն դեպքում, երբ պահպանվում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ներքո վարքի բոլոր կանոնները:
Արեւ կամ սոլյարի
Բնականաբար, արևի ճառագայթներն ավելի լավն են մարմնի համար, քանի որ դրանք ունեն ցրման մեծ տարածք, գումարած լրացուցիչ գործոններ ամպերի, քամու և այլնի տեսքով: Այնուամենայնիվ, որպեսզի դրանք վտանգավոր չվերածվեն, անհրաժեշտ է շատ խստորեն պահպանել արևի լոգանքի կանոնները:
Այսպիսով, օրինակ, խորհուրդ չի տրվում արեւայրուք ընդունել կիզիչ արեւի ժամանակ, ժամը 12-ից 16-ը: Նաև անպայման արևապաշտպանիչ քսեք ձեր մաշկին: Խորհուրդ է տրվում նաև ավելի շատ խմել, քանի որ ուլտրամանուշակագույն լույսը չորացնում է մաշկը, ինչը արագացնում է ծերացման գործընթացը:
Արևի լոգանքի հիմնական մինուսը կարելի է անվանել սահմանափակ ժամանակ. Չէ՞ որ հիմնականում հնարավոր է արևի լոգանք ընդունել միայն ամռանը: Բացի այդ, շատերին իսկապես դուր չի գալիս, որ անհնար է մերկ արեւայրուք ընդունել, իսկ մարմնի վրա լողազգեստի հետքեր են մնում:
Սոլյարին ավելի լավ է շարժունակության տեսանկյունից: Դուք կարող եք դրան գնալ ցանկացած պահի ձեզ հարմար, ներառյալ իսկ ձմռանը: Բացի այդ, հենց սոլյարիում է, որ կարող ես հավասարաչափ թուխ ստանալ առանց առանց գծերի և այլն: Ի վերջո, պարկուճում դուք կարող եք ստել կամ ամբողջովին մերկ կանգնել:
Որպեսզի սոլյարը օգտակար լինի մարմնի համար, պետք է շատ հստակ պահպանել կանոնները. Կրեմը քսել մարմնին և արհեստականորեն չավելացնել առաջարկվող արևի ժամանակը:
Սոլյարիը ժամանակի մեջ զգալիորեն սահմանափակ է `համեմատած արևի լոգանքի հետ: Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս տաղավարում մնալ ավելի քան 15 րոպե: Եվ հետո. Սա տերմինն է սոլյարիի արդեն «փորձառու» կանոնավորների համար: Արժե սկսել ընդամենը մի քանի րոպեից:
Հայտարարություն կա, որ կեղծ արեւայրուքն ավելի վատ է ազդում մաշկի վրա: այն շատ ավելի է չորացնում: Ի վերջո, երբ մարդը գտնվում է բաց արևի տակ, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությունն այնքան էլ ուղղված չէ, և բացի այդ, ավելացվում են խոնավություն, ստվեր և այլն: Սոլյարիում դուք չեք կարող թաքնվել ուղղակի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Ուստի անհրաժեշտ է օգտագործել շատ ուժեղ խոնավեցնող միջոց և պաշտպանող միջոց մաշկը պաշտպանելու համար:
Մասնագետները նշում են, որ սոլյարիում, ջրամբարի բացակայությունից բացի, մաշկը չորացնում են նաև օդորակիչով:
Ի՞նչն է հղի ուլտրամանուշակագույն լույսով չափազանց հմայքով:
Հարցումների, թեստերի և ուսումնասիրությունների արդյունքների հիման վրա կարելի է վստահորեն ասել, որ արևը պակաս վտանգավոր է մարդու համար, քան սոլյարիը: Այնուամենայնիվ, ամեն դեպքում չպետք է տարվեք, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ավելցուկը հաճախ բերում է մաշկի տարբեր հիվանդությունների, մաշկի առաձգականության կորստի և ուռուցքների աճի:
Ինչ անել վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից խուսափելու համար
Այցելել սոլյարի առանց ցավի և զգալիորեն նվազագույնի հասցնել ռիսկերը (ի վերջո, ռուսների համար իսկական արևը բավականին մեծ շքեղություն է), դուք պետք է պահպանեք մի շարք բավականին պարզ կանոններ:
Նախքան սոլյարի այցելելը, անհրաժեշտ է լվանալ ջրով և օճառով: Ամանակի ընթացքում ցանկալի է դա անել 1, 5 ժամվա ընթացքում: Սա կօգնի ձեր մաշկը պատրաստել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությանը:
Արժե նաև հրաժարվել օծանելիքի կամ ցանկացած տեսակի կոսմետիկայի օգտագործումից, քանի որ արտադրանքը կազմող մի շարք բաղադրիչներ կարող են բերել բավականին անսպասելի հետևանքների:
Բնականաբար, անհրաժեշտ է օգտագործել պաշտպանիչ կրեմ, բայց ավելի լավ է շրթունքներդ բալասանով քսել: Հիշեք, որ նրանց մաշկը շատ բարակ է և շատ ենթակա է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման: Ավելի լավ է աչքերը ծածկել ակնոցներով, մազերը ծածկել շարֆով կամ գլխարկով:Հիշեք. Դրանք նաև հատկապես քաղցր չեն, երբ գտնվում են ուղղորդված ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների տակ: Պաշտպանեք ձեր կրծքերը նույնպես:
Արևայրելուց հետո (և նաև արևի լոգանք ընդունելուց հետո) մաշկին քսեք արևի քսուք: Խորհուրդ է տրվում նաև խմել մեկ բաժակ բուսական թեյ կամ հյութ վիտամին C- ով:
Պահպանելով այս կանոնները ՝ արևի տեսեք ձեր առողջությունը ՝ նույնիսկ արևի տակ, նույնիսկ սոլյարիում:
