Տարիքային փոփոխությունների խնդիրը անհանգստացնում էր մարդկությանը հին ժամանակներից: Ակնհայտ է, որ մարդիկ այլ կերպ են տարվում, ոմանք ծեր տարիքում երիտասարդ են թվում, իսկ մյուսները ՝ իրենց տարիքից մեծ:
Gerontology- ը գիտություն է, որն ուսումնասիրում է կենդանի օրգանիզմների ծերացման օրենքները:
Agերացման պատճառները
Փոփոխությունները, որոնց ենթարկվում են մաշկը և մարմնի այլ մասերը, կախված են ժամանակից և շրջակա միջավայրի ազդեցությունից: Agերացումը կապված է մարմնում ջրի պակասի և անհավասարակշիռ դիետայի, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, հաճախակի ծանրաբեռնվածության և սթրեսի հետ:
Ազդեցեք մարմնի վրա, հատկապես մաշկի, կլիմայական գործոնների, դրանք ներառում են ջերմություն, ցուրտ, քամի: Heեռուցումը, էլեկտրականությունը և այլն: Ingերացումը արագանում է անբարենպաստ միջավայրի միջոցով:
Բացի այդ, մարդու ծերացման պատճառները ներառում են ազատ ռադիկալների առկայությունը (մարմինը քայքայվում է ներսից), որոնք բազմաթիվ հիվանդությունների պատճառ են, ինչպիսիք են աթերոսկլերոզը, քաղցկեղը և այլն: Նման պատճառներին կարող է վերագրվել նաև բջջի ինքնավերարտադրման կորուստը:
Տարբեր ծերացման տեմպեր
Պատճառները, որ մարդիկ տարբեր ձևերով ծերանում են, հիմնված են մտածողության, կարծրատիպերի և մանկության պահվածքի մեջ: Եթե մարդը զբաղված է իր սիրած գործով, զբաղվում է սպորտով, շատ ճանապարհորդում է, նա ժամանակ չունի ձանձրույթի կամ բլյուզի համար, նա իրեն երիտասարդ է զգում, և ծերությունը չի շտապում գալ: Մարդն ինչքան շատ դրական է ունենում, այնքան ավելի շատ է վայելում կյանքը, սեր է ցուցաբերում, այնքան ավելի ուշ է գալիս ծերությունը: Երբ մարդը անընդհատ դժգոհություն է ցուցաբերում, քննադատում է բոլորին ու իր անհաջողությունների մեջ մեղադրում այլ մարդկանց, նա շատ ավելի արագ է ծերանում:
Եթե մարդը ձգտում է հնարավորինս երկար լինել հնարավորինս երիտասարդ, ապա նա հաստատ չպետք է չարաշահի ալկոհոլը, քիմիական նյութերն ու թմրանյութերը, որոնք կախվածություն են առաջացնում:
Մեծ Բրիտանիայից գիտնականներն ապացուցել են, որ ծերացումը կախված է ոչ միայն տարիքից և շրջակա միջավայրից, վատ սովորություններից, այլև մարդու գենետիկ հակումից: Նրանց հայտնագործությունը, հետազոտության արդյունքում, կարող է հիմնովին փոխել բժիշկների առողջության և տարիքի հետ կապված հիվանդությունների բուժման ձևը: Միգուցե գիտնականներն ու բժիշկները ի վերջո կկարողանան բացահայտել վաղ ծերացման ենթակա մարդկանց և մշակել տարբեր կանխարգելիչ միջոցառումներ դրանից խուսափելու համար:
Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ անձը ինքը կարող է շատ բան անել երիտասարդությունը պահպանելու համար. Մարմնամարզություն անել կամ մարզվել ամեն օր (բարելավել նյութափոխանակությունը, բարձրացնել արյան հոսքը), զբոսնել լեռներում (բարձրությունը ակտիվացնում է ոսկրածուծը), ուտել բարձր կալորիականությամբ սնունդ հարուստ վիտամիններով և հանքանյութերով, նվազեցնում է շաքարի օգտագործումը, հրաժարվում ծխախոտից և ալկոհոլից, մարզում ուղեղը ՝ կարդալով, սովորելով նոր բան, շատ քնել (երազում մարմնի բջիջները վերականգնվում են, ինչպես նաև աճի հորմոնի արտանետում), խառնվածք,
