Առողջարանի կտրոնը արդեն ձեռք է բերվել, բժշկական հետազոտություն և անհրաժեշտ փաստաթղթերի գրանցում է մնացել, և մնում է միայն հավաքել անհրաժեշտ իրերը: Այստեղ է, որ հարց է առաջանում, թե կոնկրետ ինչ է անհրաժեշտ առողջարանում և ինչ բաներ պետք է դրվեն առաջին հերթին:
Փաստաթղթեր և օգնություն
Նախևառաջ, պայուսակում անհրաժեշտ է տեղադրել ձեր ինքնությունը հաստատող փաստաթղթեր, առողջարանում ձեր կացության վճարման անդորրագիր, բժշկական քաղաքականություն և նախկինում կլինիկայում թողարկված սանիտարական առողջարանային քարտ: Ավելորդ չի լինի նաև կանխիկ ծախսերի դեպքում ձեզ հետ գումար կամ կրեդիտ քարտ վերցնելը:
Դասերի և ջրի մաքրման համար
Առողջարանում մնալը նշանակում է ամենօրյա մարզվել մարզադահլիճում և լողավազանում, ուստի անհրաժեշտ է ձեզ հետ վերցնել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է դրա համար.
- բաց և փակ լողազգեստ;
- լողավազանի գլխարկ;
- շիֆեր կամ մատով խփում;
- սպորտային կոստյում;
- հարմարավետ սպորտային կոշիկներ կամ սպորտային կոշիկներ:
Նաև մի մոռացեք բուժման սենյակներ այցելելու համար շարժական կոշիկների մասին:
Հարմարավետ մնալու համար
Որպեսզի մնացածն առավել հարմարավետ և ծանրաբեռնված չլինեն, ձեզ հետ պետք է վերցնել իրեր, որոնք կփրկեն ձեզ որոշ խնդիրներից, ինչպես նաև արձակուրդում ձեզ հարմարավետ կզգան: Իհարկե, այս իրերը ներառում են անձնական հիգիենայի պարագաներ.
- շամպուն;
- բաղնիքի գել;
- օճառի օճառով օճառ;
- ձեռքի լվացման միջոց լվացող միջոց;
- ատամի մածուկ և խոզանակ;
- լվացքի սփռոց;
- սանր ու փոքր մկրատ:
Բացի այդ, ձեզ հարկավոր է թեյի գդալ, քանի որ առողջարանային սենյակները սովորաբար ունեն միայն մեկ ելք: Սա ձեզ կազատի բազմաթիվ անհարմարություններից, երբ ցանկանում եք հեռուստացույց դիտել, բայց այդ ընթացքում պետք է լիցքավորել ձեր բջջային հեռախոսը: Որպեսզի ջրի ընթացակարգերից հետո թաց գլխով չշրջվեք, ձեզ հետ վերցրեք մի փոքր վարսահարդարիչ, ինչպես նաև ցնցուղի համար նախատեսված պահեստային սրբիչ:
Լվացքը չորացնելու համար ձեզ հարկավոր է հագուստի պարան և մի քանի սավան: Եթե ամռանը առողջարան եք գնում, անպայման ձեզ հետ բերեք ֆումիգատոր և մոծակի խայթոցի միջոց:
Անհրաժեշտ հագուստ և կոշիկ
Մի մոռացեք, որ առողջարանում, ինչպես սենյակում, դուք միայնակ չեք լինի, ինչը նշանակում է, որ պետք է խնամել կոկիկ ու համարժեք տեսքը: Ձեր ցնցուղից, պիժամայից և սենյակային հողաթափերից հետո անպայման բերեք խալաթ: Նաև ընտրեք ճիշտ հագուստը ճաշի և այլ հասարակական վայրերի համար: Փողոցի համար ավելի լավ է նախընտրել թեթեւ սպորտային կոշիկները, որոնք քայլելիս անհանգստություն չեն պատճառում:
Որպես կանոն, առողջարաններում երեկոները հանգստացողների համար անցկացվում են տարբեր միջոցառումներ, այնպես որ կարող եք վերցնել ավելի էլեգանտ, բայց ոչ շատ պաշտոնական մի բան, նույնը վերաբերում է կոշիկներին: Կանանց համար ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ցածր կայուն կրունկի կամ սեպ գարշապարին:
Սառը սեզոնի համար անձրևոտ եղանակի դեպքում պետք է տաք հագուստ, ձեռնոցներ, շարֆ, գլխարկ և անձրևանոց վերցնել: Եթե ամռանը արձակուրդ եք գնում առողջարան, ապա մի մոռացեք բերել ձեր գլխարկն ու արեւային ակնոցները:
