Եթե մտածում եք. «Ինչպե՞ս սթափվել մինչ առավոտ», ամենայն հավանականությամբ ամեն ինչ կորած չէ: Սա նշանակում է, որ արձակուրդն արդեն ավարտվել է, և վաղը դուք շուտ վերելք կունենաք: Այդ դեպքում ինչպե՞ս կարող ես սթափվել մեկ գիշերվա ընթացքում:
Խոր քուն
Թեթև թունավորմամբ առողջ քունը կօգնի սթափվել մինչև առավոտ: Քնի ընթացքում ալկոհոլը աստիճանաբար հեռանում է մարմնից, եթե դոզան չափազանց մեծ չլիներ, դրա մեծ մասը ժամանակ կունենա լքելու ձեր մարմինը, և դուք կարթնանաք «վարունգի պես սթափ»:
Ակտիվացված ածխածին
Սթափվելու լավ միջոց են բոլոր տեսակի ներծծող դեղերը, օրինակ ՝ սովորական ակտիվացված ածխածինը: Այն կկարողանա մասամբ կանխել ձեր ստամոքսում արդեն առկա ալկոհոլը արյան մեջ մտնելը ՝ դրանով իսկ դադարեցնելով ալկոհոլային թունավորման զարգացումը: Իհարկե, փայտածուխը չի կարողանա հեռացնել ձեր արյան մեջ արդեն առկա ալկոհոլը: Բայց ամեն դեպքում, քնելուց առաջ լրացուցիչ հինգ հաբ չի վնասի ձեզ:
Adsorbents- ի ընդունմանը այլընտրանք կամ նույնիսկ լրացում կարող է արհեստականորեն առաջացնել փսխում: Դա անելու համար հարկավոր է մի քանի բաժակ ջուր խմել և երկու մատը մտցնել բերանի մեջ: Այս ընթացակարգը կանխելու է ալկոհոլի մուտքը ձեր արյան մեջ, որը գտնվում է ձեր ստամոքսում և դեռ չի ներծծվել:
Shնցուղ
Doom- ը սթափեցնելու գործընթացում լավ օգնական է: Ավելին, լավ կլիներ վերցնել այն ինչպես քնելուց առաջ, այնպես էլ առավոտյան: Այն պետք է վերցնել լվացքի սփռոցով: Ձեր մաշկի վրա կուտակվել են թունավոր նյութեր, որոնք կարևոր են լվանալու համար: Պետք չէ երեկոյան կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել, քանի որ այն կխթանի ձեզ, և դուք չեք կարողանա քնել: Բայց առավոտյան նման ցնցուղը չափազանց օգտակար կլինի:
Ուտում
Վաղուց հայտնի էր, որ ալկոհոլ խմելու ընթացքում չհարբելու համար անհրաժեշտ է լավ խորտիկ ունենալ: Հետեւաբար, տոնի ժամանակ հնարավորինս շատ ուտեք, այդ ժամանակ գուցե ստիպված չեք լինի մտածել, թե ինչպես առավոտյան սթափվել: Բայց քնելուց առաջ խորհուրդ չի տրվում ուտել:
Առավոտյան ավելորդ չի լինի ուտել: Հաճախ պատահում է, որ առավոտյան սնունդ ընդունելը բավականին խնդրահարույց է, քանի որ ընդհանրապես ախորժակ չկա: Դուք պետք է գերակշռեք ձեր մարմնին և ճիշտ սնվեք: Հիմնական բանը ապխտած և տապակած սնունդ չուտելն է:
Լիցքավորումը
Երեկվա երեկույթից հետո ակտիվանալը օգտակար չէ ձեր սրտի համար: Բայց առավոտյան վարժությունները կօգնեն ձեզ արագ սթափվել: Կատարեք ամենապարզ ֆիզիկական վարժությունները 10-20 անգամ և կտեսնեք, թե որքան շուտ ձեր սթափությունը կսկսի վերադառնալ ձեզ:
Ուժեղ կանաչ թեյ
Կանաչ թեյն ու սուրճը արագացնում են նյութափոխանակության գործընթացները մարմնում, և դրանք պարունակում են նաև կոֆեին: Նրանց ընդունելությունը կարագացնի սթափվելու գործընթացը: Խմեք երկու բաժակ տաք ըմպելիք 15 րոպե հեռավորության վրա, և դրանք ձեզ կվերադառնան նորմալ վիճակի:
