Հիշողությունը մարդու ուղեղի ամենաառեղծվածային հատկություններից մեկն է: Աշխարհում անցկացված բազմաթիվ ուսումնասիրություններ քիչ են լույս սփռում հիշողության գործունեության և օրենքների վրա: Այնուամենայնիվ, հիշողության կառավարման շատ տեխնոլոգիաներ կան, օրինակ ՝ որոշակի իրադարձություններ հիշելու կարողություն:
Անհրաժեշտ է
հոգեթերապևտի օգնությունը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Անկախ նրանից, թե երբ է տեղի ունեցել իրադարձությունը, ասոցիացիաները և իրավիճակի բոլոր տեսակի մանրամասները կօգնեն հիշել դրա բոլոր մանրամասները: Իդեալական տարբերակն է վերադառնալ այն վայրը, որտեղ տեղի է ունեցել իրադարձությունը: Երբ տեսնում եք առարկաներ, տներ, որոնք այդ պահին շրջապատել են ձեզ, հիշողության ռեսուրսներն ակտիվանում են, և դուք որոշ մանրամասներ կհիշեք: Այնուամենայնիվ, ասոցիացիաները կարելի է ձեռք բերել առանց տարածության մեջ տեղաշարժվելու: Երաժշտություն, հոտեր, ձայներ, արտահայտություններ, լուսանկարներ. Այս ամենը կօգնի վերակենդանացնել հիշողությունները: Ավելին, իրադարձության պատկերը կարող է շատ պարզ հայտնվել, եթե որոշ ընկերակցություն պարզվի, որ շատ պայծառ է: Օրինակ ՝ դուք կլսեք երաժշտություն, որը հնչել է ձեր սիրելիի հետ ձեր դանդաղ պարելու ընթացքում և անմիջապես հիշեք հարաբերությունների բոլոր մոռացված մանրամասները:
Քայլ 2
Եթե ինչ-որ իրադարձություն տեղի է ունեցել բավականին վերջերս, և դուք այլեւս չեք հիշում այն, օգտագործեք այսպես կոչված «խճճվելու մեթոդը»: Այն հատկապես արդյունավետ է, եթե ինչ-որ բան կորցրել եք կամ բաց եք թողել վերջին զրույցի մանրամասները: Նստեք հանգիստ, հանգիստ միջավայրում ՝ զերծ բոլոր հնարավոր գրգռիչներից: Հանգստացեք և վերադարձեք ձեր մտքերը այն պահին, երբ վերջին անգամ տեսել եք այդ իրը: «Գնդակը բացելը» հաջորդաբար վերարտադրեք հետագա իրադարձությունների ամբողջ շղթան: Այսպիսով, դուք կարող եք հասկանալ, թե որ պահին եք կարոտել ամենակարևորը: Դուք կարող եք օգտագործել այս մեթոդը հակառակ հերթականությամբ `ներկայիս պահից անցյալ տեղափոխվելով:
Քայլ 3
Երկար անցյալի իրադարձությունները, որոնք ձեզ համար այսօր կարևոր են, կարելի է հիշել հիպնոսի օգնությամբ: Մեր հիշողությունը զարմանալի հատկություն ունի արգելափակելու բացասական հիշողությունները: Սա հատկապես ճիշտ է վաղ մանկության իրադարձությունների համար: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են չափազանց կարևոր լինել: Օրինակ ՝ վաղ տարիքում դուք միգուցե ինչ-որ վնասվածք եք ունեցել, որն ազդել է ձեր մեծահասակների կյանքի և մի շարք բարդույթների ձևավորման վրա: Փորձառու հոգեթերապևտը կօգնի ձեզ վերադառնալ այդ ժամանակներ և վերապրել անցյալը: Այսպիսով, դուք հաստատ կստանաք ձեր բոլոր հարցերի պատասխանները:
