Երազները վաղուց անհանգստացնում և հետաքրքրում էին մարդկությանը: Երազների բնույթն ու մեխանիզմը բացատրող ինչ տեսություններ չեն առաջարկել բանաստեղծները, գիտնականները և փիլիսոփաները: Modernամանակակից գիտությունը բացահայտել է երազների մի քանի գաղտնիք, բայց ամբողջությամբ չի հստակեցվել, թե ինչպես, ինչու և ինչու ենք տեսնում երազներ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կյանքի երրորդ մասը, ինչպես հայտնի է դպրոցական ծրագրից, մարդը քնում է: Երկար ժամանակ լիովին անհայտ էր, թե ինչ է տեղի ունենում ուղեղի հետ քնի ընթացքում: Միայն անցյալ դարի կեսերին ամերիկացի գիտնականը, օգտագործելով իր քնած որդուց վերցրած էլեկտրոէնցեֆալոգրաման, ապացուցեց, որ ուղեղը քնի ընթացքում իներտ չէ, բայց ակտիվ է:
Քայլ 2
Գիտնականներն ապացուցել են, որ քնի կառուցվածքը ցիկլային է: Եթե մարդը առողջ է, ապա նրա քունը սկսվում է դանդաղ ալիքի քնի փուլից, որը տևում է մոտ 5-10 րոպե: Դրանից հետո սկսվում է երկրորդ փուլը `եւս 20 րոպե: Երրորդ և չորրորդ փուլերը տևում են մեկ այլ կես ժամ կամ երեք քառորդ ժամ, այնուհետև քնած ուղեղը կրկին անցնում է դանդաղ ալիքի քնի երկրորդ փուլ: Դրան հաջորդում է հինգ րոպեանոց REM երազելու փուլը: Լիարժեք քնի ընթացքում այս ցիկլը կարող է կրկնվել հինգ անգամ: Յուրաքանչյուր նոր ցիկլով REM քնի փուլը մեծանում է:
Քայլ 3
REM քնի ժամանակ քնած մարդը կարող է դիտել ակնախնձորի արագ շարժումը: Ենթադրվում է, որ այս փուլը կապված է երազների հետ: Այս ժամանակահատվածում արթնացածների իննսուն տոկոսը կարող է ամբողջությամբ վերապատմել իրենց երազանքները: Չնայած այս փուլում աչքերի շարժմանը և այն փաստին, որ այս փուլի էնցեֆալոգրաման ավելի շատ նման է արթուն վիճակի վիճակին, այս ընթացքում մարդու ամբողջ մարմինը առավել հանգիստ է:
Քայլ 4
Կարծիք կա, որ դա հենց REM քնի փուլի խախտումն է, որը հղի է մարդու հոգեբանության խնդիրներով: Եվ նրանք, ովքեր արթնացել էին REM քնի շրջանում, իրենց ավելի քիչ հանգստացան, քան նրանք, ովքեր արթնացել էին REM քնի փուլում:
Քայլ 5
Տեսություն կա, որ դանդաղ քնի փուլը կապված է արթնության ժամանակ մարմնի էներգիայի ծախսերի լրացման հետ, և REM քնի փուլը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդկանց ստեղծագործ մտածելու ունակության վրա:
Քայլ 6
Մարդիկ, ովքեր ծնունդից կույր են, չեն երազում, բայց նրանք ունեն միջատներ, օրինակ ՝ մրգային ճանճեր: Մարդը ամեն գիշեր երազներ է տեսնում, բայց մոռանում է դրանց մեծ մասը:
