Ավանդույթի համաձայն, ենթադրվում է, որ յոգան մարդկությանը տվել է Շիվա աստվածը: Նա մարդկանց ցույց տվեց շուրջ 80 հազար կեցվածք, որոնցից լավագույններից մի քանի հարյուրը մնացին ժամանակի ընթացքում: Այս կամ այն ձևով դրանք ընդգրկված են ուսուցման տարբեր ուղղություններում: Նույնիսկ շատ էկզոտիկ:
Յոգայի կեցվածքը կամ ասանան մարմնի որոշակի դիրքն է `կապված հատուկ օրգանի, մարմնի մի մասի կամ էներգետիկ կենտրոնի ներքին խտության հետ: Հին հնդկական համակարգը պարզապես չի կարելի անվանել էկզոտիկ մարմնամարզություն: Փոխարենը, դա մի ամբողջ փիլիսոփայական համակարգ է, որում մարմինը կատարելագործելու միջոցով մարդը հասնում է ոգու և գագաթնակետին ամբողջ Տիեզերքի հետ: Հետևաբար, տարածության մեջ ինքն իրեն ավելի լավ զգալու, ասաններ կատարելու դյուրինության, տարբեր դիրքեր մշակելու համար գործնականը կարող է լիովին մերկացնել իրեն: Սա «մերկ յոգա» է, որում տեղ չկա հագուստի համար, նույնիսկ ինտիմ տեղերը ծածկելու համար:
Ամերիկան մնացածից առաջ է
Ուղղության առաջին հետևորդները հայտնվեցին Կալիֆոռնիայում, անցյալ դարի վաթսունականների վերջին: Հիպպիների, LSD- ի և սեռական հեղափոխության ծաղկման շրջանում ծնվել են ուսմունքների, փիլիսոփայական համակարգերի և պրակտիկայի շատ հետաքրքիր տեսակներ: «Մերկ յոգան» դարձավ նորաձեւության այդ միտումներից մեկը, ինչի մասին վկայում են այդ օրերին նկարահանված ֆիլմերը:
Յոգան մերկ վիճակում երբեմն կոչվում է Naga-Sadhu - ինքն իրեն և աշխարհը յոգայի միջոցով լիարժեք մերկության մեջ ընկալելու միջոց:
Ավելի քան 30 տարի մերկ վարժությունների կատարումը մի քանի հետևորդների մեծ մասն էր: Միայն 1998-ին բացվեց յոգայի առաջին պաշտոնական ստուդիան ՝ Midnight Yoga for men. Սա մի տեսակ խթան դարձավ պրակտիկայի զարգացման և դրա տարածման մեջ, նախ Ամերիկայում, ապա նաև աշխարհում:
Մերկ պրակտիկայի առավելությունները
Երբ դու մերկ ես, քո մարմինը հասանելի է դառնում բնությանը: Կարող եք կողքից դիտել պատի հայելու մեջ: Դիտեք asanas- ի ճիշտ կատարումը, տարածության դիրքը, կենտրոնացեք գործնականության վրա և մի շեղվեք: Աստիճանաբար սկսում եք սիրել ձեր մարմինը, ավելի շատ ուշադրություն դարձնել մանր բաներին, ձգտել հասնել կատարելության:
Հագուստը ձեզ չի անհանգստացնում, պրակտիկայի բոլոր սխալները տեսանելի են, յուրաքանչյուր մանրուք, նախկինում անտեսանելի, այժմ կարևոր է:
Կարող եք պարապել ձեր սեփական տան անաղմուկ պայմաններում ՝ հեռու հետաքրքրասեր հայացքից և ուրիշների հնարավոր թյուրիմացությունից: Կամ գնացեք յոգայի դասի խմբային նստաշրջանի: Եվ վերջին դեպքում նախնական կաշկանդումը աստիճանաբար կփոխարինվի ազատագրմամբ և ինքնավստահությամբ:
Ձեր գործնականում սխալ մի արեք սեռական կամ էրոտիկ պահի վերաբերյալ: Սա հեռու է հիմնական և նույնիսկ վտանգավոր երեւույթից `ձեր ֆիզիկական և հոգևոր զարգացման ուղղության համար: Թերեւս, սկզբում անհարկի մտքերը ձեզ հետապնդեն, բայց այդ ժամանակ կբացվեն գեղեցկությունն ու պլաստիկությունը, ճկունությունն ու շնորհը, վստահությունն ու հանգստությունը: Յոգայի գուրուները նախազգուշացնում են, որ ավելի լավ է սեքսից լիովին հրաժարվել կամ չափավոր մնալ դրանում, եթե կա հաստատ զորավարժություններից առավելագույն օգուտ քաղելու մտադրություն:
