Դժվարությունները, խնդիրները և հիասթափությունները անխուսափելի են, սա կյանքի անբաժանելի մասն է, որը սպասում է բոլորին ճանապարհին: Բայց նրանք կարող են ոմանք կոտրել, իսկ մյուսները, հաղթահարելով խոչընդոտները, ժպիտը դեմքին կրկին առաջ են շարժվում: Բավական է իմանալ մի քանի պարզ կանոններ, որոնք կօգնեն ձեզ չկորցնել հանգստությունը նույնիսկ կյանքի ամենադժվար իրավիճակներում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Անկացած անհանգստություն ժամանակավոր է:
Ինչ էլ որ պատահի ձեր կյանքում, հիշեք, որ միշտ չէ, որ այդպես կլինի: Evenանկացած նույնիսկ ամենաբարդ իրավիճակը դեռ վաղ թե ուշ կլուծվի: Միակ հարցն այն է, թե ինչպես կարձագանքեք դրան: Փոխեք ձեր վերաբերմունքը և սկսեք լուծում փնտրել `ավելի խոր հուսահատության և հուսահատության մեջ ընկղմվելու փոխարեն:
Քայլ 2
Ձախողումները դասեր են
Առանց ձախողման հաջողություն չկա: Հաջողակ մարդիկ անհաջողակներից տարբերվում են միայն նրանով, որ նրանք ընկել են 100 անգամ ու բարձրացել 101 անգամ: Հաջողությունը կույր բախտ չէ, դա տրամաբանական շարժում է դեպի նպատակը անընդհատ սխալների ու անհաջողությունների միջով: Նման անհաջողությունները ընկալեք որպես արժեքավոր փորձ, որը ձեզ ավելի շատ բանի է մոտեցնում, այդ դեպքում անհաջողությունները կդադարեն ձեզ անհանգստացնել:
Քայլ 3
Գնահատեք ամեն պահը
Հավատացեք, դա անգին է: Դուք երբեք այնքան հին չեք լինի, որքան հիմա; ձեր երեխան երբեք առաջին անգամ չի ասի «մայրիկ» կամ «հայրիկ». և գուցե նույնիսկ դժգոհ լինելով ձեր ներկա կյանքից ՝ դուք մեծապես կկարոտեք այս հիանալի ժամանակը: Ուստի մի դադարեք գնահատել նույնիսկ այն քիչը, ինչ ունեք, այսօր այլևս չի կրկնվի:
Քայլ 4
Անհնարին ոչինչ չկա
Նույնիսկ անհնարինը հնարավոր է դառնում, եթե իսկապես ցանկանում եք: Հավատացեք, հրաշքներ լինում են միայն նրանց, ովքեր հավատում են դրանց: Նաև հիշեք, որ ձեր հավատը կրկնօրինակեք գործողությամբ: Նույնիսկ եթե այսօր դուք ձախողվել եք, դա չի նշանակում, որ դուք չեք կարողանա հասնել ուզածին վաղը, հաջորդ օրը, մեկ շաբաթվա ընթացքում, մեկ տարվա ընթացքում: Goalանկացած նպատակ իրագործելի է, քանի դեռ չես դադարում գործել և անընդհատ աշխատել սխալների վրա:
Քայլ 5
Պատրաստ եղեք կորուստների
Կորուստներն անխուսափելի են, դա է կյանքը: Ինքներդ ձեզ նախօրոք պատրաստելը կդյուրացնի ձեզ ցանկացած դժվարություն: Հիշե՛ք, կյանքը անկասկած ձեզ ինչ-որ բան կտա որպես պատասխան, և այն կարող է շատ ավելի արժեքավոր լինել, քան կորցրածը:
Քայլ 6
Ինքներդ ձեզ մի ծրագրեք հնարավոր ձախողման համար:
Անհնար է կանխատեսել բոլոր անհաջողությունները, որոնք կարող են պատահել ձեզ հետագայում: Այնուամենայնիվ, լավագույնն այն է, որ ժամանակից շուտ ծղոտ տարածեք այնտեղ, որտեղ կարծում եք, որ կարող եք ընկնել: Դժվարություններին լիովին զինված հանդիպելով ՝ դուք կփրկվեք հիասթափությունից և ավելորդ փորձանքներից: Բայց նույնիսկ եթե ամեն ինչ հնարավոր չէ կանխատեսել, մի դրամատիզացեք, ավելի պարզ նայեք իրավիճակին, այդ դեպքում դա ձեզ այդքան ճակատագրական չի թվում:
Քայլ 7
Անջատեք զգացմունքները
Խնդիրների լուծման հարցում բացասական հույզերը ձեր ամենավատ թշնամին են: Հիշեք, որ հույզերի վրա կարող եք սրել ցանկացած, նույնիսկ ոչ շատ բարդ իրավիճակ: Բացի այդ, բացասական հույզերը կործանարար են, որոնցից պետք է հնարավորինս շուտ ազատվեք: Միայն երբ հույզերը հաղթահարեք, սառը մտքով անցեք հարցի լուծմանը:
Քայլ 8
Եթե ուզում եք փոխել աշխարհը, սկսեք ինքներդ ձեզնից:
Դուք չեք կարող փոխել գերակշռող հանգամանքները, բայց կարող եք փոխել ձեր վերաբերմունքը դրանց նկատմամբ: Ինչ էլ որ պատահի, միշտ սկսեք ինքներդ ձեզնից: Անհաջողության համար պատասխանատվությունը մի՛ վերածեք ճակատագրի / պատահականության / այլ մարդկանց, համարձակ եղեք և տեղյակ եղեք, որ ցանկացած դժվարություն ձեր պարտականությունն է: Երբ դուք դառնում եք պատասխանատու ձախողման համար, դուք առաջին քայլն եք կատարում խնդիրը լուծելու ուղղությամբ:
Քայլ 9
Մի կապվեք ցանկություններին
Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատուկ ցանկություններն ու երազանքները, բայց ոչ բոլորն են իրագործելի: Որոշ մարդիկ շատ ցավոտ են արձագանքում իրենց ուզածը չստանալու համար: Այս արձագանքը խանգարում է նրանց ծրագրեր կազմել և առաջ շարժվել: Սովորեք երջանիկ լինել ՝ անկախ այն բանից ՝ ստացաք ուզածը, թե ոչ:Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ անվերջ հիասթափությունից և չկապվեք ցանկություններին:
Քայլ 10
Ձեր վախերը ձեր դաշնակիցներն են
Ձեր վախերն օգտագործեք ձեր օգտին: Հիշեք, ցանկացած վախ անտեսանելի դաս է, որն օգնում է ձեզ զարգանալ և առաջ շարժվել: Միայն դրանց վրա աշխատելով ՝ դուք ավելի ուժեղ կդառնաք: Անկախ այն բանից, թե վախենում եք ինչ-որ բանի համար պատասխանատվություն ստանձնել կամ ինչ-որ մեկի համար, վախենալով խոսել հսկայական լսարանի առջև `համարձակ եղեք և վերջապես արեք մի բան, որից վախենում եք այսքան ժամանակ: Ի վերջո, դուք կարող եք համտեսել, և որոշ ժամանակ անց նույնիսկ ժպիտով հիշել ձեր վերջին ֆոբիաների մասին:
