Ձողը շատ հին գյուտ է: Նրա պատկերները կարելի է գտնել նաև եգիպտական խորաքանդակներում: Ձողը օգնում է մարդուն շարժվել, բայց երբեմն նրա մյուս գործառույթները հայտնվում էին առաջին պլանում. Տարբեր դարերում այն օգտագործվել է որպես զենք կամ որպես նորաձեւության պարագան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ձեռնափայտ ընտրելիս հարկավոր է ուշադրություն դարձնել բռնակի ձևին, աջակցության հատվածին, ուժին և քաշին: Շատ կարեւոր է ընտրել եղեգի ճիշտ երկարությունը, որպեսզի այն օգտագործելիս խնդիրներ չառաջանան:
Քայլ 2
Ստանդարտ երկարացված եղեգի բռնիչը շատ տարածված է: Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ տարբեր նմուշներ կարող են տարբերվել կորության և երկարացման աստիճանից: Անհնար է նախապես կանխատեսել, թե որքանով հարմար կլինի այս կամ այն տարբերակը ձեզ համար, ուստի անհրաժեշտ է անձամբ ձեռնափայտ ընտրել: Բացի ստանդարտ բռնակներից, կան բազմաթիվ այլ տարբերակներ: Օրինակ, ձախ կամ աջ ձեռքի օրթոպեդիկ կամ անատոմիական բռնակներով ձեռնափայտեր կարող եք գտնել: Տարբեր մակարդակներում տեղակայված զույգ թևք ունեցող մոդելները տարածված են. Նստած դիրքից բարձրացնելիս մարդը հենվում է ստորին բռնակին, իսկ քայլելիս ՝ վերինին:
Քայլ 3
Բռնակի տարբերակ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել կլիման Օրինակ ՝ ցուրտ սեզոնին սովորաբար ձեռքերը պաշտպանվում են ձեռնոցներով կամ ձեռնոցներով, ինչը փոխում է ափի և ձեռքի ձևը: Այս պայմաններում ամենահարմար բռնելը կարող է անհարմար լինել:
Քայլ 4
Ձողի գագաթը պետք է կայունություն ապահովի ցանկացած ճանապարհի մակերեսի վրա: Լավագույնն այն է, որ ընտրեք եղեգներ `լրացուցիչ ուժեղ ռետինե հուշումներով: Դուք կարող եք փորձարկել հուշումը `լինոլեումի վրայով սահելով: Եթե լինոլեում հետքեր չմնան, ամենայն հավանականությամբ, դուք բռնում եք բարձրորակ ծայրով ձեռնափայտ:
Քայլ 5
Քայլող ձողերը կարող են տարբերվել օժանդակ մակերեսի տեսակից: Դրանք կան մի քանի տեսակներ, որոնցից յուրաքանչյուրը կենտրոնացած է հատուկ կարիքների վրա: Ամենատարածված տարբերակը սովորական ձեռնափայտն է, բայց կան բրգանման և քառակուսի հիմքերով մոդելներ: Ոտքերի քանակը մեծացնում է ոտնահետքը ՝ բարելավելով կայունությունը: Ավելացված ոտնահետքերով ձեռնափայտերը սովորաբար օգտագործում են խանգարված շարժիչային համակարգում, վեստիբուլյար խնդիրներ և առողջության հետ կապված այլ լուրջ խնդիրներ ունեցող մարդիկ: Նման քայլող փայտերը հաճախ օգտագործվում են սառցե ձմռանը:
Քայլ 6
Ձողը չպետք է լինի ոչ շատ երկար, ոչ էլ շատ կարճ: Առաջին դեպքում կարող են խնդիրներ առաջանալ ուսի գոտու մկանների հետ, երկրորդ դեպքում ՝ ստիպված կլինեք թեքվել, և դա կարող է ցավ պատճառել աջակից թևում, բացի այդ, կարճ ձեռնափայտը խանգարում է հավասարակշռությունը: Բարեբախտաբար, շուկայում կան հեռադիտակային ձեռնափայտեր, որոնք թույլ կտան հարմարվել օպտիմալ բարձրությանը ՝ առանց շատ դժվարությունների:
