Շատերն անտարբեր չեն շոկոլադի նկատմամբ: Որոշ գիտնականներ նույնիսկ առաջ են քաշել տեսություններ շոկոլադից կախվածության և դրա դեմ պայքարի վերաբերյալ: Միանգամայն հնարավոր է դադարեցնել շոկոլադ ուտելը. Պարզապես պետք է փորձել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Շոկոլադը նրբագեղություն է, որի շուրջ հակասությունները ոչ մի կերպ չեն հանդարտվում: Գիտնականներին հաջողվել է բացահայտել այս ապրանքի ինչպես օգտակար, այնպես էլ վնասակար հատկությունները, բայց մինչ այժմ նրանք համաձայնության չեն եկել `արժի ուտել, թե ոչ: Հետեւաբար, այս հարցում մեծամասնությունը շարունակում է առաջնորդվել սեփական նախասիրություններով, որոնք երբեմն պետք է սահմանափակվեն: Եթե որոշեք, որ ինչ-ինչ պատճառներով անհրաժեշտ է կրճատել շոկոլադի օգտագործումը, փորձեք դա անել աստիճանաբար, որպեսզի մարմինը ժամանակ ունենա վերակառուցելու և ընտելանալու որոշակի ֆերմենտների պակասին:
Քայլ 2
Շոկոլադ ուտելը դադարեցնելու համար փորձեք սթափ ընդունել այն սպառելու բոլոր բացասական հետևանքները: Այս ապրանքի չափազանց մեծ սպառումից դեմքի մաշկը վատթարանում է, ավելորդ քաշ է ձեռք բերվում (բացառությամբ միայն դառը շոկոլադի), կարող են խնդիրներ առաջանալ ատամների կամ մարսողական համակարգի վիճակի հետ: Սթափ արտացոլեք ՝ արժե՞ արդյոք գաստրոնոմիական հաճույքը փորձանքի համար: Նայեք այս իրավիճակին գործնական տեսանկյունից. Հաշվարկեք, թե որքան գումար եք ծախսելու շոկոլադի ավելորդ սպառման հետ կապված խնդիրներ լուծելու համար: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես ժամանակի ընթացքում կարող են զարգանալ այս խնդիրները: Obարպակալման և շաքարախտի հավանականությունը կօգնի զսպել նենգ բուժումը:
Քայլ 3
Եթե ձեզ համար չափազանց դժվար է ամբողջովին շոկոլադ կտրել, փորձեք հնարավորինս կրճատել դրա քանակը: Ձգեք այն սալիկները, որոնք նախկինում մեկ օր տևում էին մեկ շաբաթով, այնուհետև երկուսով և այլն: Կաթնային շոկոլադը փոխարինեք դառըով. Այն ավելի առողջ է, և հատուկ համը պարզապես թույլ չի տա այն մեծ քանակությամբ սպառել: Սոյայի շոկոլադը նույնպես լավ այլընտրանք է, հատկապես նրանց համար, ովքեր Vegan են, ուստի համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ գովեք շոկոլադի գայթակղությունը հաղթահարելու ձեր հաջողության համար: Տոնիր արտաքին տեսքի և բարեկեցության ցանկացած դրական փոփոխություն. Սա հզոր խթան կհանդիսանա շոկոլադ ուտելուց հետագա ձեռնպահ մնալու համար:
