Agingերացման գործընթացն անխուսափելի է յուրաքանչյուր մարդու համար: Ingերությունից չի կարելի խուսափել, քանի որ դա բնական երեւույթ է: Բայց դուք կարող եք դանդաղեցնել այն և հետաձգել այն, եթե գիտեք, թե երբ է մարմինը սկսում ծերանալ:
Ինչու է գալիս ծերությունը
Մարդու մարմինը ծերանում է, քանի որ նրա օրգանները ծերանում են: Իսկ օրգանների ծերացման պատճառը բջիջների ծերացումն է: Չնայած հայտնի է փաստը, որ մարդու մարմնում բջիջները անընդհատ թարմացվում են. Հիները մեռնում են, նորերը հայտնվում են: Բայց մարմինն ամեն դեպքում ծերանում է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կյանքի ընթացքում բջիջները վնասվում են շատ պատճառներով: Եվ վնասված բջիջները չեն կարող արտադրել նոր առողջ բջիջներ: Հետեւաբար, ժամանակի ընթացքում մարմինը ավելի ու ավելի շատ բջիջներ է կուտակում ՝ տարբեր վնասներով: Եվ երբ նրանց մեծ քանակությունը կուտակվում է, նրանք դանդաղեցնում են նոր բջիջների առաջացման գործընթացները: Այդ պատճառով մարդն ավելի շուտ է ծերանում, քան նախատեսված էր բնության կողմից:
Գիտնականները կարծում են, որ տեսականորեն մարդու մարմինը կարող է ապրել մինչև 150 տարի: Բայց գործնականում մարդն այդքան շատ չի ապրում, քանի որ նրա մարմինը մաշվում է շատ ավելի վաղ, իսկ դա պայմանավորված է մի շարք պատճառներով:
Ֆիզիոլոգիական ծերացմանը հանգեցնող գործոններ
Որքան շուտ ու շուտ է ծերանում մարդը կախված է ժառանգականությունից, թե ինչ միջավայրում է նա ապրում, ինչպիսի կյանք է վարում, ինչ է ուտում:
Modernամանակակից մարդը նստակյաց կյանք է վարում, իսկ մարդու մարմինը ֆիզիկական գործունեության կարիք ունի: Հակառակ դեպքում շրջանառության համակարգը չի գործում ինչպես սպասվում էր, ինչը ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է տարբեր օրգանների հիվանդությունների:
Քիչ մարդիկ երիտասարդ տարիքում մտածում են այն մասին, թե ինչ սնունդ են ուտում: Բայց շատ կարևոր է հավասարակշռված դիետա ուտելը և սննդակարգում ներառել հակաօքսիդիչներ, որոնք հաջողությամբ պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ: Ազատ արմատականները երիտասարդության թիվ մեկ թշնամին են, tk. մոլեկուլներ են, որոնք զրկված են էլեկտրոնից, ուստի փորձում են այն խլել ինչ-որ այլ մոլեկուլից:
Smխելը, ալկոհոլը, արեւի ուղիղ ճառագայթների երկարատև ազդեցությունը, սթրեսը չեն նպաստում մարմնի երիտասարդացմանը:
Իհարկե, աղտոտված միջավայրը նույնպես ծերացման պատճառ է դառնում: Ռադիոակտիվ ֆոնը, որում այն անընդհատ գտնվում է, վնասակար ազդեցություն է ունենում մարդու մարմնի բջիջների վրա: Այցելելով մետրո, որտեղ ամեն ինչ շարված է գրանիտե սալիկներով, մարդը ստանում է ճառագայթման զգալի չափաբաժին: Ասֆալտը ռադիոակտիվ մասնիկներ է արձակում, խմելու ջրի և բույսերի մեջ կա նաև ճառագայթում:
Ո՞ր տարիքից է գալիս ծերությունը:
Դժվար է որոշել ծերության հստակ սահմանները: Ի վերջո, սա ոչ միայն ֆիզիոլոգիական գործընթաց է, այլև հոգեբանական: Շատ բան կախված է նրանից, թե անձը որքան հուզական է:
Կարծիք կա, որ ծերությունը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ցանկությունները դադարում են լրացնել և հաճույք պատճառել, երբ չկա ոչ մի տեղ և դրան ձգտելու ոչինչ: Որոշ մարդիկ այս նահանգն այցելում են 80 տարեկան հասակում, իսկ ոմանք էլ նույնն են զգում 30 տարեկան հասակում:
Որքան շուտ է մարդը ծերանում, որոշվում է տարբեր գործոններով. Նրա սոցիալական միջավայրը, մասնագիտությունը, երեխաների ներկայությունը, հետախուզության զարգացման մակարդակը:
Oldերության կանխարգելումը կարող է և պետք է իրականացվի սկսած երիտասարդությունից: Դա անելու համար դուք պետք է վարեք ակտիվ ապրելակերպ, ճիշտ սնվեք, հոգ տանեք ձեր դեմքի և մարմնի մասին: Բայց ամենակարեւորը երիտասարդ զգալն է: Եվ դրա համար պետք է հավատալ լավագույնին, սիրել, պլանավորել ապագան, զարգացնել մտավոր ունակությունները, ավելի հաճախ ժպտալու պատճառ գտնել: Երբ հոգին երիտասարդ է, այն չի կարող թաքնվել: Ամբողջ տեսքը ճառագելու է այս երիտասարդությանը, և ոչ ոք չի հավատա անձնագրում գրվածին:
