Ձիասպորտը ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում: Ձիասպորտի մրցումները մեծ թվով հանդիսատեսներ են գրավում, ձիավարությունը պահանջարկ է դառնում ոչ միայն որպես սպորտ, այլ նաև հանգստի հիանալի ձև: Շատերը ձիու հետ ընկերանալու ցանկություն ունեն, բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես դա անել:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընտրեք ձիասպորտային ակումբը, որտեղ նախատեսում եք մարզվել: Հիմնական չափանիշներն են մարզիչների որակավորումը, ձիերի պատրաստման մակարդակը և ձիերի քանակը: Կարևոր գործոն կլինի ասպարեզի առկայությունը ձեզ համար և դասերի գինը: Ուշադրություն դարձրեք տարածքի հարմարավետությանը. Փակ դահլիճը, ցնցուղների և հանդերձարանների առկայությունը կդարձնեն դասարաններն ավելի հաճելի:
Քայլ 2
Սկսեք ձիավարություն անձնական մարզչի հետ: Միայն այս դեպքում դուք երաշխավորված եք սովորել ճիշտ վայրէջքը, տեխնիկան, ձի վարելու հիմնական հմտությունները: Արենայում փորձառու մարզչի դասընթացները սկսնակների համար ամենաապահովն են: Սովորաբար, առաջին ցիկլը բաղկացած է 10 դասից: Դուք կսովորեք խոզանակել, թամբել, ձիավարել, քայլել և տրոտել:
Քայլ 3
Հաջորդ 10 դասերը կարող են անցկացվել խմբով: Սովորաբար այս դասերը կենտրոնանում են գալոպտացման հմտությունների վրա: 10 դասի երրորդ ցիկլը նվիրված է տարբեր հենակետերի ուսուցմանը: Դրանից հետո դուք պարզապես կարող եք շարունակել վարվել ձեր հաճույքի համար կամ ավելի լուրջ սպորտով զբաղվել. Ցատկել ցատկով, ջիգինգով կամ մարզվելով:
Քայլ 4
Երեք ամսվա ընթացքում շաբաթական երկու անգամ մարզվեք: Այս ժամանակը բավական է ինքնավստահ ձիավարություն զգալու համար: Հիշեք, որ որքան հաճախ եք մեքենա վարում, այնքան արագ արդյունքները կգան: Դասը պետք է տեւի առնվազն երեսուն րոպե: Աստիճանաբար դասը երկարացրեք մեկ ժամի:
Քայլ 5
Մի փորձեք անընդհատ նույն ձիով երթեւեկել: Յուրաքանչյուր կենդանի ունի իր սովորություններն ու առանձնահատկությունները: Տարբեր ձիեր կարող են տարբեր կերպ արձագանքել ձեր նույն շարժմանը: Ձիերի հետ փորձ ձեռք բերելու և որոշակի տրոտերայի խառնվածքից կախվածություն չունենալու համար վարեք տարբեր ձիեր, հատկապես առաջին մարզման ցիկլի ընթացքում: Դիտեք ինքներդ, ամեն մարզիչ չէ, որ դրան ուշադրություն կդարձնի:
Քայլ 6
Առաջին նիստից հետո համոզվեք, որ տաք լոգանք ընդունեք և մերսեք: Ներքին ազդրի և հետույքի վրա կատարեք ձգվող վարժություններ: Ձիավարությունը լուրջ վարժություն է, և վարժությունից հետո առաջին անգամ ձեր մկանները շատ ցավոտ կլինեն:
