Դաշնամուրի ցավը հաճախ զգում են ձգտող երաժիշտները: Տհաճ սենսացիաներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է շարժումները ճիշտ կատարել գործիքի մոտ նստելիս: Եվ եթե ցավն արդեն հայտնվել է, ապա հատուկ վարժությունները և հանգստացնող մատի լոգարանները կօգնեն հաղթահարել այն:
Ինչ անել, որպեսզի ձեր մատները չվնասեն դաշնամուր նվագելիս
Սկսնակ դաշնակահարները հաճախ բախվում են մատների ցավի հետ: Խաղի ընթացքում սեղմված կամ, ընդհակառակը, չափազանց հանգիստ մատները կարող են հանգեցնել շատ անբարենպաստ հետեւանքների: Այսպես կոչված «չափազանց խաղացած ձեռքեր» սինդրոմը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ դաշնակահարը խաղում է անհարմարություն կամ նույնիսկ ցավ զգում, բայց, այնուամենայնիվ, շարունակում է ավելի ինտենսիվ մարզվել: Մինչդեռ ճիշտ շարժումներն են, որ հարմարավետ նվագելու և ձայնի ճիշտ արդյունահանման բանալին են:
Եթե սկսնակ դաշնակահարն անընդհատ սեղմված վիճակում է, սխալ է շնչում, ձեռքերը և մատները շատ է լարում, ձեռքերը չեն հանգստանում, մատները ցավում են: Որպեսզի ձեր մատները չվնասեն, պետք է պահպանեք դաշնամուր նվագելու կանոնները, որոնց շնորհիվ կարող եք ոչ միայն ազատվել ցավից, այլ նաև հետագայում խուսափել ավելի բարդ խնդիրներից, ինչպիսիք են մատների և ձեռքի հոդերի հիվանդությունները,
Correctիշտ շարժման կարևորությունը
Խաղի ընթացքում անհանգստություն զգալու համար դադարեցնելու համար հարկավոր է նստել մեջքով ուղիղ, արմունկները չպետք է լինեն շատ ազատ կամ չափազանց կաշկանդված, չպետք է սեղմել կամ տարածել ձեր արմունկները կողքին, չպետք է հանգստանաք կամ բռնել ձեր դաստակները:, չպետք է մատները բարձր ճոճել, չպետք է այնպես խաղալ, որ մատները թուլանան: Բացի այդ, ցավը կարող է առաջանալ մատների վրա չափազանց ուժեղ ճնշման և ճնշման, արմունկների հետ ակտիվ աշխատանքի, մարմնի ավելորդ շարժումների պատճառով: Անպատշաճ շնչառությունը կարող է նաև անհանգստություն առաջացնել:
Եթե շարժումները ճիշտ են կատարվում, հավասարաչափ շնչեք, ապա ձեռքերում և մատներում առկա անհանգստությունը կարելի է նվազագույնի հասցնել: Բացի այդ, դուք չեք կարող չափազանցել այն և չափազանց շատ ժամանակ անցկացնել գործիքի վրա, նույնիսկ եթե մոտենում է կարեւոր համերգ կամ քննություն:
Մարմնամարզություն մատների համար
Որպեսզի ձեր մատները չվնասեն, օգտակար է հինգ րոպեանոց ընդմիջումների ընթացքում կատարել պարզ մարմնամարզություն:
Մատները բռունցքի մեջ սեղմեք ու կտրուկ ուղղեք: Կրկնել 5 անգամ:
Մատները բռունցքի մեջ սեղմեք և յուրաքանչյուր ուղղությամբ կատարեք 5-ի շրջանաձեւ պտույտներ
Ուղղեք ձեր մատները, թեքեք և 5 անգամ թեքեք առաջին ֆալանգները:
Մատները սեղմեք բռունցքի մեջ և միանգամից ուղղեք մեկ մատ ՝ փոքր մատից սկսած:
Երկու ձեռքի մատները միացրեք տան հետ: Ամուր սեղմեք ձեր մատների վրա և հանգստացրեք դրանք 5 անգամ:
Հանգստացնող ձեռքի լոգարան
Հանգստացնող մատի լոգանքը օգտակար է գիշերը: Դա անելու համար երիցուկի արգանակին մի քանի կաթիլ ճանդանի փայտ, կալենդուլա և Սուրբ Հովհաննեսի զավակի եթերայուղեր ավելացրեք և ձեր մատները 20 րոպե թաթախեք մեջը:
