Նորածնի արտաքին տեսքը փոխում է ոչ միայն կնոջ բնավորությունն ու աշխարհայացքը, այլև լուրջ հետք է թողնում նոր պատրաստված մայրիկի արտաքին տեսքի վրա: Երեխայի ծնունդից կնոջ ուրախությունը հիվանդանոցից վերադառնալուց հետո կարող է զգալիորեն մթնել հայելու մեջ եղած իր արտացոլումը:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Խելագար աչքերով մի կին շտապում է վառարանի, կեղտոտ տակդիրների ու ճչացող երեխայի միջեւ: Կեղտոտ, նոսրացած մազերը ետ քաշվեցին գլխի վերին մասի պոչի մեջ: Տղամարդկանց շապիկը կրծքավանդակի վրա կաթնային բծերով թաքցնում է մշուշոտ մարմինը: Ահա թե ինչ տեսք ունի երիտասարդ մայրը սարսափելի պատմություններում: Թե ինչպես կանդրադառնա կինը ծննդաբերությունից հետո, մեծ հաշվով, կախված է միայն նրանից: Որոշակի դեր են խաղում ընտանիքում օրգանիզմի բնութագրերը և հոգեբանական մթնոլորտը:
Քայլ 2
Հաճախ ծննդաբերությունից հետո կանայք կարծես իրենց ծեծել են աչքերի կապտուկների և կարմրած սպիտակուցների պատճառով: Laborննդաբերող կանանց վրա կատարված փորձերի ժամանակ պայթել են աչքի մազանոթները: Դա հիմնականում պայմանավորված է կծկումների ժամանակ ոչ պատշաճ շնչառությամբ: Childննդաբերությունից հետո մարմնի հորմոնալ փոփոխությունները տեղի են ունենում, և շատ կանայք սկսում են կորցնել մազերը: Նույն պատճառով կարող են մաշկի խնդիրներ առաջանալ: Մազաթափությունն ու մաշկի ցանները շատ դեպքերում ժամանակավոր են: Հղիության ընթացքում վարիկոզ լայնացումը հաճախ սրվում է, ուստի ծննդաբերությունից հետո կնոջ ոտքերը կարող են ամենալավը չթվալ: Դրանից կարելի է խուսափել հղիության ընթացքում հատուկ առաձգական գուլպաներ կրելով և ոտքերի վարժություններ կատարելով:
Քայլ 3
Givingննդաբերությունից հետո առաջին օրերին կինը միջինում կորցնում է 6-7 կիլոգրամ: Սա երեխայի քաշն է, ամնիոտիկ հեղուկը, արյունը: Հղիության ընթացքում մնացած կիլոգրամների կորստի արագությունը կախված է բազմաթիվ գործոններից: Կրծքով կերակրումը կարող է օգնել ավելի արագ նիհարել: Այն փաստը, որ կաթը «դատարկ կլինի» առանց բարձր կալորիականությամբ սննդի, ոչ այլ ինչ է, քան առասպել: Բուժքույր մոր դիետան պետք է հավասարակշռված լինի, ներառի վիտամիններ և հանքանյութեր: Որպեսզի երեխան լիարժեք լինի, ձեզ հարկավոր չէ ուտել սպիտակ հաց և խտացրած կաթ: Այսպիսով, քաշը ավելի արագ կվերանա:
Քայլ 4
Շատ մայրեր քաշ են ստանում ծննդաբերությունից հետո `ցածր ֆիզիկական ակտիվության պատճառով: Theննդաբերությունից հետո մարմինը չբեռնելու մասին խոսելը ոչ այլ ինչ է, քան արդարացում: Դուք չպետք է մղեք մամուլը կամ սպառեք ինքներդ ձեզ սիմուլյատորների վրա ծննդաբերությունից հետո առաջին 3 ամիսների ընթացքում: Բայց մաքուր օդում զբոսնողով երկար զբոսանքները օգուտ կբերեն ինչպես մայրիկին, այնպես էլ երեխային: Հեյդի Քլումի և Նատալիա Վոդիանովայի նման հազվագյուտ հաջողակ կանայք կարող են իրենց թույլ տալ լողազգեստով ամբիոն բարձրանալ ծննդաբերությունից 2-3 շաբաթ անց: Կանանց մեծ մասը ստիպված է մեծ ջանքեր գործադրել `վերականգնելու իրենց« նախահղի »պարամետրերը:
Քայլ 5
Ձգվող նշանները մեծ խնդիր են ծննդաբերող կանանց համար: Սպիտակ և կարմիր շերտերը հայտնվում են կրծքավանդակի, որովայնի և ազդրերի վրա: Կարող եք ուղղիչ ներքնազգեստ կրել և մարմինը քսուքներով քսել, բայց ձգվող նշանները դեռ կհայտնվեն, եթե կնոջ մաշկն ի սկզբանե բավականաչափ էլաստիկ չէ: Հատկապես ծննդաբերությունից հետո կնոջ կրծքերը փոխվում են: Նա մեծապես մեծանում է չափերով. Այս փաստը կարող է դուր գալ միայն թե՛ կնոջը, թե՛ նրա ամուսնուն: Բայց կախված կրծքերը, ձևի և առաձգականության կորուստը շատ անհարմարություններ են առաջացնում, առաջին հերթին `հոգեբանական բնույթի:
