Անհրաժեշտ է շատ դեպքերում իմանալ ձեր հասակը, օրինակ ՝ հագուստ ընտրելիս, մարմնի զանգվածի հարաբերակցությունը հաշվարկելիս և այլ իրավիճակներում: Այնուամենայնիվ, տանը այս կարեւոր ցուցանիշը որոշելու համար հարկավոր է իմանալ չափման տեխնոլոգիան:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընտրեք ճիշտ ժամանակը ձեր հասակը չափելու համար: Դա ամենալավն է անել առավոտյան, քանի որ երեկոյան ողնաշարի և հոդերի վրա ծանրաբեռնվածության պատճառով մարդու հասակը կարող է նվազել մի քանի միլիմետրով: Ոտքը չափելիս ճիշտ է նույն օրինաչափությունը, բայց աճի ուղղությամբ:
Քայլ 2
Չափեք ձեր հասակը ՝ օգտագործելով հատուկ սարքավորումներ: Դա կարելի է անել, օրինակ, մարզադահլիճում կամ թերապևտ այցելելիս: Այս նպատակների համար օգտագործեք ստադիոմետր, մինչդեռ չափման ավելի մեծ ճշգրտության հասնելու համար լավագույնն է ներգրավել օգնական: Մոտեցեք ստադիոմետրի ավարտված ձողին: Դրանից հետո հանեք ձեր կոշիկները, որպեսզի ընթերցումը չխեղաթյուրվի ներբաններով կամ կրունկներով: Դուք պետք է կանգնեք դրան մոտ, որպեսզի տախտակները դիպչեն ձեր մեջքին, հետույքին և կրունկներին: Ուղղեք ձեր մեջքը և ծնկները մի ծալեք: Այս դեպքում ձեր օգնականը պետք է իջեցնի ստադիոմետրի շարժական մասը, որպեսզի այն դիպչի գլխի պսակին: Պսակի վերևի ցուցիչը ցույց կտա ձեր ճշգրիտ բարձրությունը: Անհրաժեշտության դեպքում, օգտագործելով նույն սարքը, նստած վիճակում կարող եք նաև պարզել ձեր հասակը: Այն չափվում է նույն կերպ ՝ գլխի վերևից մինչև հատակ ՝ նստած ծնկները թեքված իննսուն աստիճանի անկյան տակ:
Քայլ 3
Անհրաժեշտության դեպքում `տանը: Դա անելու համար վերցրեք չափիչ ժապավեն և մատիտ: Մեջքով հենվեք պատին կամ դռանը ՝ պահպանելով բարձրության չափիչով չափելու համար արդեն տրված պահանջները: Մատիտի գիծ քաշեք ձեր գլխավերեւում: Հեռացեք պատից և չափեք գծից հատակին հեռավորությունը, որը կլինի ձեր հասակը:
Քայլ 4
Եթե չունեք քանոն և ստադիոմետր, օգտագործեք այլընտրանքային մեթոդ: Գտեք մեկին, ով գիտի ձեր հասակը և ձեր հետ հենվի մեջքին: Ստացված տարբերությունը վերլուծելուց հետո կարող եք որոշել ձեր մոտավոր բարձրությունը:
