Մանկությունից պետք է սովորել ճիշտ արթնանալ: Առավոտյան լավ քունը և դրական վերաբերմունքը ձեզ լիցքաթափելու են լավատեսությամբ և ուժով, կօգնեն ձեզ հանդարտ ու ուրախ հանդիպել գալիք օրվա բոլոր իրադարձություններին:
Մարդու տրամադրությունը միշտ ծառայում է որպես նրա բարեկեցության ցուցիչ, ուստի շատ կարևոր դեր է խաղում կյանքում: Գրգռված և մռայլ մարդկանց մասին մարդիկ ասում են. «Այսօր ես սխալ ոտքի վրա կանգնեցի»: Արտահայտությունը համարվում է փոխաբերություն և լավ կատակ, որն անմիջապես բարելավում է ձեր տրամադրությունը:
Standիշտ կանգնեք
Անեկդոտից զատ, այս հայտարարությունը նաև թաքցնում է մի շատ իրական փաստ մարդկային ֆիզիոլոգիայից: Պարզվում է, որ արթնանալուց հետո ուղեղի ակտիվությունը տարբեր է: Եվ մարդու բոլոր զուգակցված օրգանները նրա երկու կիսագնդերի մի տեսակ պրոյեկցիա են:
Ավելի լավ է ոտքի վրա կանգնել, որը համապատասխանում է ավելի ակտիվ կիսագնդին: Եվ, համապատասխանաբար, մարմնի ավելի արթուն մասը: Կարող եք ստուգել ուղեղի գործունեության մակարդակը ՝ մատով հերթով սեղմելով յուրաքանչյուր քթանցքը:
Շնչառությունը սերտորեն կապված է ուղեղի հետ, և մուտքային և ելքային հոսքի ավելի ուժեղ հոսքը ձեզ կասի, թե որ կիսագունդն է նախ արթնացել: Եթե ձախ քթանցքն ավելի ակտիվ է, անհրաժեշտ է վեր կենալ ձախ ոտքով: Եվ եթե ճիշտ է, ապա, իհարկե, իրավունքի հետ:
Ոմանք կարծում են, որ կանայք ավելի լավ է ձախ ոտքով մահճակալից վեր կենան, իսկ տղամարդիկ ՝ աջով: Այս ժողովրդական նախանշանը բացատրվում է մեկ այլ գիտական տեսությամբ: Ըստ այդմ ՝ մարդու հակառակ ոտքն ու ձեռքը համապատասխանում են ուղեղի ավելի զարգացած կիսագնդերին:
Քանի որ տղամարդիկ ունեն շատ զարգացած ձախ կիսագունդ, նրանք կանգնած են իրենց աջ ոտքերով: Եվ կանանց, ընդհակառակը, բնականաբար տրվում է ավելի զարգացած աջ կիսագունդ, ինչը նշանակում է, որ նրանք պետք է ձախ ոտքից բարձրանան:
Արթնանալիս գլխավորը լավ տրամադրությունն է
Հանուն հետաքրքրության, դուք կարող եք իրականացնել թվարկված բոլոր ընթացակարգերը և դիտել արդյունքը: Եթե ձեր վիճակը բարելավվի, ուրեմն գիտությունը ճիշտ է: Կամ դուք կարող եք պարզապես արթնանալ և մտածել, որ կյանքը գեղեցիկ է և զարմանալի, և յուրաքանչյուր նոր օր հաստատ ձեզ երջանկություն կբերի:
Դրանից հետո կատարեք մի քանի պարզ վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեր մարմնին արթնանալ և դիմակայել այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում ժպիտով և լավ, դրական վերաբերմունքով: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս 10-15 րոպե ծախսել արթնանալու վրա: Դուք պետք է սկսեք ձեռքերի, ոտքերի և գլխի նուրբ ձգումից և մերսումից:
Դրանից հետո դանդաղ վեր կացեք անկողնուց և սկսեք մի փոքր շարժվել: Հիմնական բանը `սկզբում հանկարծակի շարժումներ չկատարելն է: Showerնցուղը և առողջ նախաճաշը նույնպես կավելացնեն ձեր առողջությունն ու լավատեսությունը: Այս մոտեցմամբ դուք միշտ ոտքի կանգնեք աջ ոտքից և կունենաք առողջ և ուրախ օր:
