Մի քանի տարի անընդմեջ ոչ միայն հարավային շրջանների, այլ նաև երկրի այն հատվածների բնակիչները, որոնք չեն բնութագրվում բարձր ջերմաստիճաններով, բախվել են աննորմալ շոգի հետ: Հաշվի առնելով, որ նման բնական աղետները շարունակվում են մի քանի ամիս, հարցը, թե ինչպես վարվել շոգի հետ, չի կորցնում իր արդիականությունը:
Ձեր վիճակը թեթեւացնելու ամենադյուրին ճանապարհը արձակուրդ վերցնելն ու արձակուրդն անցնելն է ցանկացած ջրային մարմին: Theերմությունն ավելի հեշտությամբ է հանդուրժվում ջրի մոտ, բացի այդ արձակուրդում կարող եք անել նվազագույն հագուստով, ինչը չի թույլատրվում կազմակերպությունների մեծ մասում ընդունված հագուստի ծածկագրով: Բայց դժվար թե կարողանաք արձակուրդում մնալ ամբողջ ամառ:
Գրասենյակում կամ խառնաշփոթ բնակարանում շոգը օդափոխիչի բացակայության պայմաններում հատկապես ծանր է զգացվում: Բարձր ջերմաստիճանը նվազեցնում է աշխատանքը և ֆիզիկապես ուժասպառ է, և եթե չլսեք ձեր վիճակը, դրանք կարող են հանգեցնել ջերմային հարվածի: Հետեւաբար, եթե ղեկավարությունը չի մտածում ենթակաների մասին, և սենյակում օդորակիչ չկա, ապա արժե գոնե երկրպագու ձեռք բերել: Դա չի իջեցնի ջերմաստիճանը, բայց ձեզ ավելի հարմարավետ կզգա:
Դեպի հարավ նայող սենյակներում արժե ապակին ծածկել լույսը արտացոլող հատուկ ֆիլմով: Theերմության գագաթնակետին ավելի լավ է պատուհանները փակ պահել, քանի որ այստեղ օդափոխությունը հակառակ ազդեցությունն է ունենալու. Տաք ասֆալտից ստացված ջերմությունը ներթափանցելու է ներս:
Դուք պետք է սկսեք վերանայել ձեր զգեստապահարանը: Բնական գործվածքները և ազատ կտրումը կօգնեն ավելի հեշտությամբ գոյատևել ջերմությունը: Քիփ սինթետիկ նյութերը լավագույնս թողնել մինչև տարվա ավելի ցուրտ եղանակը: Բնական գործվածքները, ինչպիսիք են բամբակը կամ սպիտակեղենը, թույլ են տալիս մաշկը շնչել:
Աղջիկները պետք է հրաժարվեն ծանր կոսմետիկայից, քանի որ նույնիսկ ամենաբարձր որակի հիմքը հոսելու է 40 աստիճան տաքությամբ և խցանում ծակոտիները: Սա վերաբերում է նաև փոշուն: Կարող եք օգնել ձեր մաշկին, եթե պարբերաբար լվանում եք դեմքը կամ ձեր դեմքին ջերմային ջուր ցանում, դա կարելի է անել առանց կոսմետիկ միջոցներին վնասելու:
Բացի այդ, շոգին անհրաժեշտ է ավելի շատ խմել, դա կխուսափի ջրազրկումից: Բայց դրա համար հարմար է միայն մաքուր ջուրը, և ոչ թե շաքարային ըմպելիքները կամ ալկոհոլը, որոնց օգտագործումից ավելի լավ է ջերմության մեջ ամբողջությամբ հրաժարվել:
