Բարձրաձայն խոսելու սովորությունը գուցե ուրիշները լավագույնս չեն ընկալում: Ոմանց համար այս պահվածքը զայրացնում է, ինչը խանգարում է ընկերական կամ գործնական շփմանը: Ավելի հանգիստ խոսել սովորելու համար հարկավոր է զարգացնել նոր սովորություն, որին հասնում են համապատասխան վարժությունները կրկնելով:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Գտեք օրինակելի օրինակ: Մարդիկ կան մեկ այլ խնդրով. Նրանք չգիտեն, թե ինչպես բարձրաձայն խոսել, երբ իրավիճակը դա է պահանջում: Բայց մարզվելու համար այդպիսի մարդիկ կարող են օրինակ վերցվել լուռ խոսքը դիտելու համար: Ընտրեք ազդեցիկ, հեղինակավոր անձի, որին լսում են, այլ ոչ թե ընկճված ու տխրահռչակ մեկին: Փորձեք տեսանյութում արձանագրել, թե ինչպես է նման մարդն իրեն պահում ուրիշների հետ շփման միջավայրում: Դա կարող է լինել ծննդյան օր, ինչ-որ իրադարձություն, սովորական խոսակցություններ: Դիտեք, թե ինչպես է մարդը վերահսկում ձայնը:
Քայլ 2
Բացատրեք մի պատճառ, թե ինչու է պետք որոշակի տեղում հանգիստ խոսել: Գրեթե անհնար է կտրուկ փոխել սովորությունները, անմիջապես վերակառուցել: Այնպես որ, ընտրեք մեկ տեղ `վարժվելու համար մեղմ խոսելու համար: Բնականաբար, պետք է լինեն մարդիկ, ովքեր շփվում են քեզ հետ, և դու ամեն օր պետք է հայտնվես այնտեղ: Դա կարող է լինել նաև բնակելի շենք. Բոլոր սենյակներում խոսեք սովորականի պես, իսկ խոհանոցում սկսեք շփվել ցածր ձայնով: Դրա համար ձեզ լավ հիմք է պետք. Դուք կարող եք պատկերացնել ձեզ որպես հետախույզ, որը չպետք է լսեն հնարավոր թշնամիները: Հիմնական բանը այն է, որ պատճառը ոգեշնչող է, դուք կարող եք գալ խաղով:
Քայլ 3
Շաբաթվա ընթացքում վարժեցեք հանգիստ խոսել այն վայրում, որը դուք ընտրել եք երկրորդ քայլում: Գաղտնի պահեք ձեր մարզումը: Սպասեք այն պահի, երբ մյուսները նկատեն, որ դուք այլ բան եք դարձել:
Քայլ 4
Ընդլայնել ձեր խոտածածկը մարզման երկրորդ շաբաթվա համար: Ավելացրեք ևս մեկ տեղ, որը գտնվում է առաջինից հեռու. Եթե խոհանոցում եք մարզվել, պատի ետևում ավելացրեք ոչ թե սենյակ, այլ սրճարան, որտեղ ամեն օր ձեր գործընկերների հետ ճաշում եք: Այսպիսով, դուք ընդլայնում եք նոր սովորության ազդեցությունը ոչ միայն մեկ այլ վայր, այլ նաև այլ մարդկանց:
Քայլ 5
Երրորդ շաբաթվա ընթացքում դիտեք ձեր շրջապատող ամբողջ աշխարհը որպես ազդեցության ոլորտ: Միգուցե հանգիստ խոսակցությունները դեռ անսովոր են, անհարմար: Fromամանակ առ ժամանակ դուք կցանկանաք ազատվել, դադարեցնել դասընթացները, բայց մի արեք դա: Իրական կյանքում, երբ այս խաղն ավարտվի, ստիպված չեք լինի անընդհատ հանգիստ խոսել: Բայց հիմա ֆիզիկական մակարդակում կարևոր է սովորել նոր սենսացիաներին. Անհրաժեշտ է մարզել ձայնալարերը, ընտելանալ ուրիշների արձագանքին:
Քայլ 6
Չորրորդ շաբաթվա ընթացքում հարմարվեք զրուցակիցների ծավալին: Այժմ դուք կարող եք բարձրաձայն ու հանգիստ խոսել: Կարևոր է սովորել, թե ինչպես հավասարակշռել: Դիտեք այն մարդկանց, ում հետ խոսում եք դեմ առ դեմ կամ հեռախոսով: Մարդիկ սիրում են, երբ մյուսները խոսում են խոսքի նույն ծավալով և արագությամբ, ինչպես իրենք: Օգտագործեք այս հատկությունը և ստացեք լավ հաղորդակցման հմտություններ:
