Տարբեր երկրների պատմության մեջ մարմնի մաքրության նկատմամբ վերաբերմունքը տատանվել է բարձրացումից մինչև պաշտամունք մինչև լիակատար անտեսում: Հին հույներն ու հռոմեացիները հաճույքով լողանում էին և շոգեխաշում էին հատուկ լոգարաններում: Միջնադարյան Եվրոպայում մարմնի հոգսը մեղք էր համարվում: 21-րդ դարում անսահմանափակ է այն վայրի ընտրությունը, որտեղ կարելի է լվանալ ՝ ի շահ մարմնի և հոգու:
Ռուսաստանում լվանալու վայրի ամենատարածված տարբերակները լոգարանն ու լոգարանն են: Ընտրանքներից յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական առավելություններն ու թերությունները: Ընտրելու որ տարբերակը կախված է անձնական նախասիրությունից և ֆիզիկական ունակությունից:
Լվանալ լոգարանում, վերածնվել
Դեռ միջնադարում, երբ քաղաքակիրթ Եվրոպան ամբողջովին անտեսում էր լուծման գործընթացը, «վայրի» Ռուսաստանում հարուստ և աղքատ մարդիկ պարբերաբար այցելում էին բաղնիք: Երկար ժամանակ ռուս ժողովուրդը գիտեր, որ ռուսական բաղնիքը բուժիչ և մաքրող ուժ է: Բաղնիքը օգնեց հաղթահարել հիվանդությունն ու հիվանդությունը: Լոգարանում լողալու առաջարկը Ռուսաստանում հյուրընկալության նշան է: Ընդունված էր հյուրին նախ տանել բաղնիք, ապա կերակրել և քնել նրան:
Ռուսաստանում լոգարան օգտագործվում էր սլավոնների մեջ արդեն 5-6-րդ դարերում, նույնիսկ Ռուսաստանում ապրող սկյութները օգտագործում էին տաք ջուր և գոլորշի:
Հնարավորության դեպքում անհրաժեշտ է շաբաթը մեկ անգամ լվանալ բաղնիքում: Bathանկացած բաղնիքի օգտակար ազդեցությունը մարմինը տաքացնելն ու գլոբալ կերպով մարմինը մաքրելն է: Մարդու մարմնում ամեն ինչ ենթարկվում է բաղնիքի մաքրման գործողությանը `մաշկից մինչև ներքին օրգաններ:
Տաք գոլորշու ազդեցության տակ մաշկի ծակոտիները բացվում և մաքրվում են մաշկի սեկրեցներից և կեղտից: Լոգանքի պրոցեդուրաներից հետո մաշկը խստանում է, ավելի երիտասարդ ու թարմ է թվում:
Լոգանքից հետո մարմնում ակտիվանում են նյութափոխանակության գործընթացները: Թոքերի և լորձի քթի խոռոչից խորխի կուտակումները սկսում են լավ արտահոսել: Դրանց հետ միասին պաթոգեն մանրէները դուրս են բերվում: Երբ ավելն օգտագործելիս ազատվում են ֆիտոնցիդներ, որոնք թեթեւացնում են մարմնի բորբոքային ռեակցիաները և ամրացնում իմունային համակարգը:
Լվացեք ձեզ ավելի սպիտակ - դուք ավելի քաղցր կլինեք
Սանհանգույցը հագեցած է ցնցուղով և լոգանքով: Որոշ մարդիկ սիրում են հանգստանալ տաք բաղնիքում, մյուսները նախընտրում են արագ թարմացնող ցնցուղը: Փաստորեն, մասնագետները խորհուրդ են տալիս ցնցուղ ընդունել առնվազն օրը մեկ անգամ: Սա կեղտը և քրտինքը լվանալու համար է, որոնք ձեր մաշկի համար դժվարացնում են շնչելը: Առավոտյան ցնցուղը թույլ կտա ավելի արագ արթնանալ և հարմարվել աշխատանքային տրամադրությանը:
Լոգանքն ավելի երկար է, քան ցնցուղը: Բայց խորհուրդ չի տրվում ամեն օր լողանալ, քանի որ պաշտպանիչ շերտը մաքրվելու է մաշկի մակերեսից: Լոգարանները օգնում են ձեզ հանգստանալ և թեթեւացնել սթրեսը: Honeyրի մեջ մեղր կամ աղ ավելացնելով `կարող եք հասնել տոնիկ ազդեցության:
Հնում մարդիկ լողանում էին կեղտը մաքրելու և կրոնական նկատառումներից ելնելով:
Թառի գդալ
Լոգարան այցելելու և լոգանք ընդունելու համար կան հակացուցումներ: Լոգարան հնարավոր չէ այցելել քրոնիկական հիվանդությունների սրմամբ, ծանր հիպերտոնիկայով, արյան անոթների աթերոսկլերոզով և ուռուցքաբանական հիվանդություններով: 60-ից բարձր մարդիկ պետք է զգուշորեն գոլորշու բաղնիք ընդունեն: Լոգանք ընդունելու համար ավելի քիչ հակացուցումներ կան: Դրանք ներառում են սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաները, varicose երակները, արյան բարձր ճնշումը: Սառը փուլում ցրտերն ու բորբոքային հիվանդությունները նույնպես հակացուցում են լոգանք ընդունելու համար:
