Լուսինը մեր մոլորակի ամենամոտ հարևանն է, և ոչ մի զարմանալի բան չկա այն փաստի մեջ, որ այն ազդում է ինչպես Երկրի, այնպես էլ նրա բնակիչների վրա: Լուսնի փուլի հետ մեկտեղ փոխվում է նաև մարդու ախորժակը: Նվազման ժամանակահատվածում մարմնի բոլոր գործընթացները դանդաղեցնում են, և ախորժակը նվազում է, լուսնի աճի շրջանում մարդիկ հաճախ սովի զգացում են ունենում:
Լուսինը աճում է, մենք աճում ենք
Ախորժակը աճում է աճող լուսնի հետ միասին: Այս ժամանակահատվածում մարմինը պահանջում է ավելի շատ սնունդ, այն ակտիվորեն կլանում է էներգիան դրսից և միշտ չէ, որ համարժեք է ընկալում սպառված սննդի քանակը: Աճող լուսինը ակտիվացնում է բոլոր գործընթացները, ներառյալ մարսողականը: Մարմինը հավասարապես էներգետիկորեն կլանում է ինչպես օգտակար, այնպես էլ վնասակար նյութերը ՝ ալկոհոլը, նիկոտինը, դեղամիջոցները:
Այս պահին լավանալու ռիսկը շատ մեծ է: Աճող լուսնի ընթացքում դուք պետք է ուշադիր վերահսկեք մարմնին մտնող սննդի քանակն ու որակը: Կերեք ավելի շատ բնական սնունդ, ավելի քիչ ալկոհոլ օգտագործեք (կամ ավելի լավ, ընդհանրապես մի խմեք), օգտագործեք թմրանյութեր նվազագույն դեղաչափերով: Բանջարեղենը, մրգերը, աղցանները, բողբոջած հացահատիկները օգտակար կլինեն: Միսը և թխած ապրանքները կարող են չափազանց ծանր սնունդ լինել ձեր ստամոքսի համար. Այս պահին նույնիսկ փոքր քանակությամբ բարձր կալորիականությամբ սնունդ ստիպում է ձեզ չափից շատ ուտել:
Թուլացող լուսին
Մինչ լուսինը թուլանում է, մարմնի բոլոր գործընթացները դանդաղեցնում են: Այս ժամանակահատվածում քաշ ձեռք բերելու ռիսկը նվազագույն է: Ներքին համակարգերը կարգավորված են մաքրման համար, ուստի «ավելորդ» սննդի մեծ մասը արտազատվում է բնական ճանապարհով: Բայց սա չի նշանակում, որ պետք է ծամել առավոտից երեկո ՝ թուլացող լուսնի հույսով: Դուք պետք է օգնեք ձեր մարմնին. Ավելի շատ մանրաթել ուտեք, օգտագործեք բուսական թեյեր, կազմակերպեք ծոմ պահելու օրեր:
Նկատվում է, որ լուսնի նահանջ փուլում մարսողական օրգանները շատ ակտիվ չեն աշխատում: Այդ պատճառով չպետք է շատ ծանր սնունդ ուտել, հատկապես պետք է սահմանափակել ձեր սննդակարգը երիկամների և լյարդի հիվանդություններով տառապող մարդկանցով: Երեկոյան ընդհանրապես ուտելու կարիք չկա, քանի որ երեկոյան իննից հետո արյան շրջանառության համակարգի գործունեության մակարդակը մոտենում է ցածր մակարդակին: Նվազող լուսնի ժամանակ օգտակար են մի շարք խմիչքներ ՝ հյութեր, հանքային ջուր, խոտաբույսերի թուրմեր:
Լիալուսին և նորալուսին
Նոր լուսնի ժամանակ մարդու գործունեությունը մոտենում է իր ամենացածր կետին, ախորժակը նկատելիորեն նվազում է: Բոլոր համակարգերը դանդաղում են և պատրաստվում են աճի նոր շրջանի: Այս պահին օգտակար է սովամահ լինել, հանքային ջուր խմել կամ մաքրող դեղաբույսերի թուրմեր: Քանի որ մարսողական համակարգը գործում է կես շրջադարձով, այն ակտիվորեն չի կլանում ալկոհոլը և թմրանյութերը: Ավելի լավ է այս ժամանակը տրամադրել զբոսանքներին և հանգստանալուն:
Լիալուսինը վտանգավոր շրջան է նիհարել ցանկացողների համար: Լիալուսնի ժամանակահատվածում մարմինը «բոլոր վատն է». Այն պահանջում է մեծ քանակությամբ սնունդ և մեծ էներգիա է հաղորդում: Դիետան սահմանափակելու փորձը հանգեցնում է սովի ուժեղացման, և որպես արդյունք ՝ չափից շատ ուտելու: Ձեր մարմնին օգնելու համար ակտիվացրեք էներգիայի կորուստը. Մարզվեք, ուղևորվեք, փորձեք աշխատել մաքուր օդում:
