Քնի բնույթը միշտ հետաքրքրել է մարդկանց: Դարեր շարունակ գիտնականները փորձել են ուսումնասիրել պատճառները և հասկանալ երազների մեխանիզմները ՝ երբեմն առաջարկելով ֆանտաստիկ տեսություններ: Օրինակ, ավելի քան հարյուր տարի առաջ այս մարդկային վիճակը համարվում էր թունավորում. Ենթադրաբար արթնության շրջանում թունավոր նյութեր են կուտակվում մարմնում: Այսօր այս բարդ երեւույթի մասին շատ ավելին է հայտնի, բայց դեռ ոչ բոլոր հարցերն են ամբողջությամբ պատասխանվում:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Քունը շատ կենդանի էակների (ձկներ, կաթնասուններ, թռչուններ, որոշ միջատներ) բնորոշ ֆիզիոլոգիական երեւույթ է, որի ընթացքում ուղեղի և շարժողական ակտիվությունը նվազում է, արտաքին խթանների նկատմամբ արձագանքը դանդաղեցնում է: Քնի բնույթի և պատճառների մասին առաջին գիտական բացատրությունը տվել է սովետական ֆիզիոլոգ Պավլովը, ով հաստատել է, որ ցանկացած աշխատանքի ընթացքում ուղեղի կեղևի բջիջները հոգնում են, և սկսվում է արգելակումը, ինչը նրանց պաշտպանում է հյուծվածությունից: Երբ այն տարածվում է այլ տարածքներ, քուն է առաջանում, որի ընթացքում բջիջները հանգստանում են:
Քայլ 2
Քանի դեռ չի պարզվել քնի ճշգրիտ նպատակը, ի հայտ են եկել բազմաթիվ այլ տեսություններ և վարկածներ: Օրինակ, որոշ գիտնականներ կարծում են, որ այս վիճակն անհրաժեշտ է, որպեսզի ուղեղը օրվա ընթացքում ստացված տեղեկատվությունը մշակի: Ենթադրվում է նաև, որ քնած ուղեղը գնահատում է մարմնի ֆիզիկական վիճակը և մշակում մարմնի պարամետրերը պահպանելու ծրագիր: Հայտնի է, որ քունը օգնում է վերականգնել անձեռնմխելիությունը:
Քայլ 3
Քնի ֆիզիոլոգիան ավելի մանրամասն ուսումնասիրված է: Մարմնի քնի վիճակում կատաբոլիկ պրոցեսների ակտիվությունը նվազում է, և աճում է անաբոլիզմը: Բոլոր կենդանիների, այդ թվում ՝ մարդկանց մոտ, սրանք ցիկլային պրոցեսներ են, որոնք կոչվում են ցիրկադային ռիթմեր: Քնի առաջացման ամենակարևոր գործոններից մեկը լույսի մակարդակն է, որն ազդում է ֆիտո-կախված սպիտակուցների կոնցենտրացիայի վրա: Քնելուց առաջ մարդու մոտ նկատվում են հետևյալ գործընթացները. Սկսվում է քնկոտության վիճակը, որը բնութագրվում է ուղեղի գործունեության նվազմամբ, գիտակցության մակարդակով, զգայական համակարգերի զգայունությունը աստիճանաբար նվազում է ավելի քիչ հաճախ ծեծել, գեղձերի գաղտնի ակտիվությունը նվազում է:
Քայլ 4
Քունը բաղկացած է երկու հիմնական փուլերից `դանդաղ և արագ, որոնք փոխարինում են միմյանց ցիկլերով: Մոտ հինգ նման ցիկլեր սովորաբար տեղի են ունենում մեկ գիշերվա ընթացքում: Երբ մարդը քնում է, սկսվում է դանդաղ փուլ, որը ներառում է չորս փուլ `քնկոտություն, ընկղմում քնի մեջ, խոր քուն և ամենախորը քունը, որի մեջ շատ դժվար է արթնացնել մարմինը: Դանդաղ փուլով մարմնի ջերմաստիճանը իջնում է, աչքերի գնդիկները սահուն շարժվում են կոպերի տակ, շնչառությունն ու սրտի բաբախյունը դանդաղեցնում են: Այս պահին արտադրվում է աճի հորմոն, հյուսվածքները վերականգնվում են: Մեկուկես ժամ անց սկսվում է արագ փուլ, երբ մկանների տոնն ընկնում է ՝ լիովին անշարժացնելով մարդուն: Theերմաստիճանը բարձրանում է, աչքերը կտրուկ շարժվում են, ներքին օրգանները ակտիվորեն աշխատում են մարմնում: Շատ երազներ կարելի է տեսնել REM քնի 15 րոպեի ընթացքում:
Քայլ 5
«Քուն» տերմինը վերաբերում է նաև այն պատկերներին, որոնք տեղի են ունենում քնած վիճակում գտնվող մարդու մոտ, սովորաբար արագ փուլում: Սրանք երազներ են, տեսողական, լսողական, շոշափելի և այլ զգացմունքներ, որոնք հիշեցնում են օբյեկտիվ իրականությունը: Որպես կանոն, երազողը չի հասկանում, որ քնած է: Յուրաքանչյուր մարդ ընդունակ է երազել, բայց ոչ բոլորն են հիշում դրանք: Ենթադրվում է, որ այդ գործընթացներն անհրաժեշտ են էնդոկրին համակարգի պարապուրդից պաշտպանվելու համար:
