Whoողովրդից ո՞վ չի մտահոգվել գոնե մեկ անգամ ասեկոսեներով ու բամբասանքներով: Իհարկե, կա որոշակի կատեգորիայի անհատներ, ովքեր վայելում են իրենց մասին բամբասանքները: Նման մարդիկ, ովքեր փնտրում են ժողովրդականություն և ձգտում են հայտնվել ուշադրության կենտրոնում, հոգեբանները դասակարգում են որպես ցուցադրական տեսակ: Այս տեսակի մարդը ոչ միայն վայելում է իր անձի մասին խոսակցությունները, այլև ամեն կերպ սադրում է նրանց արտաքին տեսքը: Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծ մասը ցանկանում է պաշտպանվել բամբասանքներից: Այսպիսով, ինչպես կարելի է դա անել:
Ո՞վ է ամենից շատ տառապում բամբասանքից:
Մարդիկ, ովքեր ամենից շատ տառապում են բամբասանքից, նրանք են, ովքեր սրտանց զրպարտություն են ընդունում: Հոգեբանները պնդում են, որ մանկաբույժներն ու անհանգիստ անհատականությունները հատկապես ենթակա են սրա հետ կապված մտահոգությունների:
Պեդանտ մարդիկ հաճախ երկար ժամանակ խրվում են բացասականության մեջ, հաճախ մտածում են իրենց մասին բամբասանքների մասին, չեն կարողանում անցնել այլ մտքերի և այդպիսով իրենք իրենց տանջում են: Արդյունքում, այդպիսի անձը կուտակում է բացասական և կործանարար հույզեր ՝ վրդովմունք, զայրույթ և ագրեսիա, որոնք նրանց բերում են խնդիրների, այդ թվում ՝ առողջական խնդիրների:
Անհանգիստ մարդիկ ունեն ցածր ինքնագնահատական և ինքնավստահություն: Լսելով իր մասին բամբասանքները ՝ այդպիսի մարդը շատ է անհանգստանում: Նա կարծում է, որ իր շրջապատի մարդիկ կհավատան ասեկոսեներին և կմերժեն իրեն: Տանջվելով ուժեղ փորձերից ՝ անհանգստացող մարդը կարող է հասնել նյարդային խանգարման:
Ինչպե՞ս պաշտպանվել բամբասանքներից
Գտեք հիմնավորումը նույնիսկ բացասական: Որքան էլ դա տհաճ է ձեզ համար, փորձեք լսել կառուցողական քննադատություն: Դրան շնորհիվ դուք կարող եք շատ օգտակար տեղեկություններ ստանալ, որոնցից կիմանաք, թե որ թերությունների վրա արժե աշխատել: Թերեւս անհրաժեշտ է ինչ-որ կերպ փոխել ձեր վարքը:
Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու բամբասանքներից, որոնք կարող են վնասել ձեր հեղինակությունը, կարող եք ինքներդ մի քանի թեմա նետել գործընկերների հետ քննարկման համար: Այս կարմիր ծովատառեխով դուք կարող եք շեղել այն տեղեկատվությունից, որը կարող է իրականում վնասել ձեզ: Լավագույնն այն է, որ թեմա բարձրացնեք նոր սիրեկան, մոլուցքային ընկերոջ կամ նախկին ամուսին-բռնավորի մասին:
Եթե անկեղծորեն խնդրեք բամբասանք, որպեսզի ձեզ տեղեկացնեն մի դեպքի մասին, որը ենթադրաբար արդեն հայտնի է բոլորին, ձեր մասին լուրերը կկորցնեն իրենց գաղտնիությունը և կդադարեն հուզել ուրիշներին: Ի վերջո, բամբասանքների մեջ առեղծված չի լինի: Լավ կլինի, եթե միաժամանակ ցույց տաք, որ չեք վիրավորվում ձեր մեջքի բամբասանքներից:
Փորձեք նաև առողջ հումորի զգացումով վերաբերվել ձեր մասին ցանկացած բամբասանքին: Որոշ ժամանակ անց նրանք կդադարեն վատ խոսել քո մասին, քանի որ չարամիտներն ու նախանձ մարդիկ քեզանից բացասական արձագանք են ակնկալում, և դու միայն ծիծաղում ես նրանց հետ և խաղում նրանց հետ միասին:
Եթե, չնայած ձեր բոլոր ջանքերին, բամբասանքը ձեր մեջ մնում է և անհանգստացնում է ձեզ, օգտագործեք հետևյալ հոգեբանական հնարքը: Փորձեք ինքներդ ձեզ համար ստեղծել մտավոր պաշտպանություն: Դա անելու համար պատկերացրեք, որ բոլոր կողմերից շրջապատված եք հայելապատ պատերով:
Նման կառույցի ձևը կարող է հիշեցնել աշտարակ կամ կոկոն: Երբ ձեր շրջապատում ինչ-որ մեկը փորձում է վնասել ձեզ, հայելապատ պատերը, ինչպես ասես, կվերադարձնեն նրան ձեր դեմ հարձակումներին: Պատկերացրեք ձեր հայելու կառուցումը, երբ չար բամբասանքները փորձում են ձեզ փոխանցել: Աստիճանաբար դուք կսովորեք լիովին անտեսել դրանք, և ձեր կյանքը կլցվի էլ ավելի մեծ ներդաշնակությամբ:
